عادت‌هایی که گاهاً منجر به روزمرگی و افت کیفیت زندگی می شوند، بسیاری خود را در اسارت کارهای روزانه خود قرار می دهند و اجازه نمی دهند ذهن شان آزاد و خلاق باشد، اگر دو هفته کارهای گفته شده در ادامه این مقاله را انجام دهید یقین داشته باشید تغییراتی در زندگی شما رخ خواهد داد.

کاهش استفاده از تلفن همراه

استفاده بیش از حد از تلفن همراه و شبکه های اجتماعی اختلاتی در زندگی ما بوجود آورده که ناخودآگاه زندگی ما را تحت تاثیر قرار داده است، حین رانندگی در زمان میل غذا در زمان گفتگو با خانواده استفاده از تلفن همراه و شبکه های اجتماعی یک عادت بد شده است. بهتر است این عادت را کنار بگذارید و آن را به حداقل ممکن برسانید.

اولویت انجام کارها

سردرگمی در انجام کارها و عدم اولویت بندی یک مورد دیگر است که باعث بی نظمی و دلزدگی در کار می شود “قورباغه خود را اول صبح بخور” کتابی که براحتی در مورد اولویت بندی کارها شما را راهنمایی خواهد کرد.

بررسی رفتار روزانه

همه ما انسان ها در انجام برخی از کارها عملکردی بهتری داریم و برخی از کارهای مهم و یا پیش پا افتاده زندگی را نمی توانیم به خوبی انجام دهیم، یک قدم به عقب بردارید و بررسی کنید و ببینید که انجام کدام کارها برای شما راحتر و کدام سختر است چه کاری باعث شده که یک روز عملکرد بهتر و یا بلعکس عملکرد بدی داشته باشید، سعی کنید فردا کارها را مشابه روزهایی که عملکرد بهتری داشتید انجام دهید.

برنامه منظم صبحگاهی

 اگر می خواهید روز خود را پرانرژی  و خوب شروع کنید تنظیم یک برنامه و پایبند بودن به آن می تواند به شما در رسیدن به این هدف کمک کند ، بررسی کنید که عامل ضعف شما چیست چرا در شروع روز گیج هستید و برنامه مشخصی برای روز خود ندارید.

 کارهای مهم قبل از خواب

برخی اوقات انجام ندادن بعضی از کارها باعث ایجاد استرس و بدخوابی خواهد شد، اگر برای فردا کار مهمی دارید و مدام ذهن شما را مشغول خود کرده سعی کنید قبل از خواب آن کار را انجام دهید تا خوابی بدون استرس داشته باشید.